Burnout
Dat moment dat je je bed uitkomt, op de bank gaat zitten en er na vier uur achterkomt dat je er nog steeds zit.
Leeg en doodmoe.
Eén op de 10 Nederlanders heeft of had last van burn-out verschijnselen. Te hard werken, stress, thuis of op het werk, het kan er allemaal toe leiden dat je het stadium bereikt dat het gewoon niet meer gaat. Als ervaringsdeskundige weet ik wat het beste werkt om weer uit de gevarenzone te komen en er uit te blijven.
En een gratis advies: waar iedereen zegt dat je actief moet blijven zeg ik dat eerst een een poosje niets doen en uitrusten een prima begin van herstel is. Je bent opgebrand en doodmoe, waarom zou je dat versterken?
Hoe kom ik over
Je moet een presentatie houden, maar de zenuwen gieren door je keel en in een debat voel je je vaak de mindere. Niet alleen politici hebben dat maar eigenlijk iedereen die in een functie terecht komt waarin 'presence' belangrijk is.
Ook (politiek) bestuurders hebben zo hun problemen. Hoe presenteer ik mij het beste, hoe dwing ik gezag af. Hoe leid ik een vergadering. Hoe reageer ik als er een camera op mij gericht wordt en er een microfoon onder mijn neus wordt gehouden. Hoe train ik mijzelf voordat ik mediatraining nodig heb. Een specialisme van De Hoofdcoach is het leren beheersen van de materie waarmee je als bestuurder moet werken. Van onzekerheid naar zekerheid.
Wat moet ik nou
Ik ben mezelf niet en al die jaren nooit geweest. Onzeker in het werk. Scheiding niet goed verwerkt. Waar gaat mijn leven heen?Het gaat niet meer zo lekker in het werk. Of thuis. Of in het algemeen. Je twijfelt aan jezelf en hoe het verder moet. Hoe geef je vorm aan je toekomst. Hoe maak je een plan voor jezelf waarin jij je lekker voelt. Zullen we daar eens aan werken?